In pratica, si tratta di una camminata in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoni. Durante l’allenamento i movimenti interessano fino al 90% dei muscoli del corpo.
Il Nordic Walking era inizialmente usato come forma di allenamento estivo dai fondisti, in quanto permetteva loro di simulare le tecniche di sci di fondo anche in mancanza di neve. L’anno ufficiale di nascita della camminata nordica è il 1997 grazie al suo inventore, Marko Kantaneva.
Attualmente la pratica del Nordic Walking si è diffusa in molti Paesi e svolge un ruolo considerevole nel mantenimento di una buona salute tra le persone di tutte le età in tutto il mondo.
Read more https://www.nordicwalkers.it/nordic-walking-cose-a-cosa-serve-come-si-pratica/
In pratica, si tratta di una camminata in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoni. Durante l’allenamento i movimenti interessano fino al 90% dei muscoli del corpo.
Il Nordic Walking era inizialmente usato come forma di allenamento estivo dai fondisti, in quanto permetteva loro di simulare le tecniche di sci di fondo anche in mancanza di neve. L’anno ufficiale di nascita della camminata nordica è il 1997 grazie al suo inventore, Marko Kantaneva.
Attualmente la pratica del Nordic Walking si è diffusa in molti Paesi e svolge un ruolo considerevole nel mantenimento di una buona salute tra le persone di tutte le età in tutto il mondo.
Read more https://www.nordicwalkers.it/nordic-walking-cose-a-cosa-serve-come-si-pratica/
In pratica, si tratta di una camminata in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoni. Durante l’allenamento i movimenti interessano fino al 90% dei muscoli del corpo.
Il Nordic Walking era inizialmente usato come forma di allenamento estivo dai fondisti, in quanto permetteva loro di simulare le tecniche di sci di fondo anche in mancanza di neve. L’anno ufficiale di nascita della camminata nordica è il 1997 grazie al suo inventore, Marko Kantaneva.
Attualmente la pratica del Nordic Walking si è diffusa in molti Paesi e svolge un ruolo considerevole nel mantenimento di una buona salute tra le persone di tutte le età in tutto il mondo.
Read more https://www.nordicwalkers.it/nordic-walking-cose-a-cosa-serve-come-si-pratica/
È uno sport per tutti, che si può praticare tutto l’anno. Permette un’alternativa facile e divertente per gustare un modo di vita sano e attivo a contatto con la natura, cogliendone i continui segnali che essa ci manda. Si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza le braccia e le spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei ed addominali.
Una pratica sportiva particlarmente adatta a superare le restrizioni della pandemia e a mentenere in forma il nostro corpo, facilirtando la rimozione delle scorie tossiche, stimolando il coordinamento e ritardando l’invecchiamento.
L’ASD NordicWalking Asti è un’associazione molto attiva con programmi settimanali molto vari e adatti a tutti.
Questi gli incontri dal 15 febbraio al 21 febbraio.
Lunedì 15 gennaio si va sulle colline di Rocchetta Tanaro. Ritrovo a Castello di Annone p.za Rasetti ore 9.15 Per informazioni contattare Maristella 335 5202990
Variglie. Ritrovo parcheggio Campo tiro arco ore 14.30 Per informazioni contattare Renata 328 2163733
Martedì 16
Ritrovo Chiesa San Desiderio di Calliano ore 18.45 Per informazioni contattare Sabrina 347 4123951
Mercoledi 17
Ritrovo Strada Laverdina ore 9.30 Per informazioni contattare Gianna 348 0338799
Giovedì 18
Ritrovo bivio per Mombarone ore 18 Per informazioni contattare Dino 388 8387528
Venerdi 19
Ritrovo piazza di Cornapò ore 14.30 Per informazioni contattare Renata 328 2163733
Sabato 20
Ritrovo parcheggio Fonti di Agliano ore 9.30 Per informazioni contattare Paola R. 349 6692934
Ritrovo San Marzanotto alto ore 14.30 Per informazioni contattare Nella 335 6800110
Ritrovo piazza di Cinaglio ore 15 Per informazioni contattare Dino 388 8387528
Domenica 21
Ritrovo Campo Sportivo di Antignano ore 14.30 Per informazioni contattare Marinella 339 7751192
